odpowiedzi do

Nie znam sie za bardzo na przygotowaniach do zawodow, a wiec zapytam;P Czemu pijesz, az po 8l wody dziennie? W Piatek debiuty, wiec 2 dni bedziesz robil ladowanie na tak duzej ilosci ww tak? Z gory dzieki za odpowiedzi i sorry za głupie pytania;-)

a jak finaplix stoi?duzo walow,pytalem o to w temacie odpowiednim ale cos bez odpowiedzi. tez sie do tren clen wino t przymierzam. sqs jak zamierzasz to leciec?

[...] wyjdzie mi na poziomie 180-190g bez odżywki więc extra :) Kalorie- 2300-2400 węglowodany 60-120g (zależnie od wariantu śniadanka) a tłuszcz 88g ( nie za dużo swoją drogą ?) Byłbym bardzo wdzięczny za ostatnie już ewentualne poprawki i odpowiedzi na moje pytania, sogi już poleciały :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6d4cb815890a46299f3ca6647e9b7806.png

[...] podpytac o modyfikacje mozna, ale kultura wymaga aby we wlasciwym temacie pisac to co on nakazuje, bo potem robi sie wlasnie smietnik. polowa ludzi zdesperowana brakiem odpowiedzi w tamtych postach pisze tutaj i i tak wszyscy praktycznie dostaja jedna odpowiedz zeby brac plan z 1 strony tamtego tematu o ukldaniu planow, a pozniej juz pytaja [...]

Dzięki chłopaki za odpowiedzi;) Sog leci (jeśli jeszcze wejdzie):) Może i racja, ze lepiej tak 17 dni bo niby mix ma 15 do 18 dni okres półtrwania to tak się chociaz jakoś zazębi a 21dni to jakby bić za każdym razem od początku hehe. Dzisiaj cały dzień mam gorączke. To normalne? Tzn czuje palenie od srodka. Srodek jak coś to sustamed od balkana [...]

[...] okno karmienia oznacza JEDZENIE ;-) BCAA to zaledwie kilka gram aminokwasow - nie 4. kwestia do wyjasnienia Slawek Ambroziak twierdzi ze nie ja sie zastanawiam czy nie przyniesie to jednak korzysci koniec koncow malo testow - kazdy liczy pieniadze poki nie bedzie odpowiedzi od Was - moje zdanie jak wyzej :-) podbij dawke przed trenigiem

Salbutamol można brać z jedzeniem ? Czy jak? Bo nie dostałem odpowiedzi ? Jeszcze jedno pytanie Taki cykl będzie ze sobą współgrał? : Storm, Test Freak,salbutamol, do tego jeszcze gainer i białko ;p

[...] czy Ty myślisz że ja tu jestem i śledze to forum żeby poruchac na plaży? I w dodatku myślę że od mleka urośnie mi bicek ? Proste hipotetycznie pytanie zadałem, oczekiwałem odpowiedzi od shitmana a nie od Ciebie. I wyminę pewnie Twoją uwagę czemu tak sądzisz. Otóz to że piszę taki poemacik, ba w dodatku piszę z ogonkami litery, no szał :)) [...]

[...] który wypadł lepiej, zrobimy ankiete czy coś w tym stylu. CO Wy na to ? bądźmy jak czarni do kvrwy ! \-) a przy okazji miło by się popisało ;-D kto na tak? i oczywiście wszystko musi być w formie odpowiedzi, bo tak skąd będziemy mieli pewność czy np ktoś nie kopiuje czegoś z sieci :-) Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2012-06-26 19:14:34

[...] tylko u mężczyzn i wzrostu poziomu cholesterolu HDL tylko u kobiet. Z tym, że na chwilę obecna jest za mało badań, żeby mówić o ewidentnych różnicach u kobiet i mężczyzn w odpowiedzi na rozwiązania takie jak jem/nie jem. Trafiłam na artykuł z przeglądem dostępnych badań nt różnic konsekwencji stosowania IF u kobiet i mężczyzn i powiem, że nie [...]

Tyle powinno wystarczyć, byście mogli sprawnie udzielić odpowiedzi na moje pytanie ( chyba że nie to uzupełnie całość ) 1. - 2. 21 lat 3. 81kg/183cm 4. Obecnie realizuję plan Full Body Workout na masę 3x w tygodniu ( 2 miesiąc), bo miałem miesiączną przerwe w treningu (staż przed przerwą 6 miesięcy) 5.- 6. Ultimate Nutrition Bcaa, SAW Trec 7.- 8.- [...]

Znalazłam już ćwiczenia na 8 tygodni do wykonywania w domu i zobaczymy jak będzie, za 8 tygodni napiszę jak rezultaty i dalej pomyślimy jak co ;)) Dzięki wszystkim za odpowiedzi ;)

Kasza/ryż/makaron/chleb razowy/ziemniaki/owoce-i tak trochę podbijesz białko-wtedy zmniejsz po prostu z innych źródeł Edycja=poprawa-możesz dopisać jakąś myśl w swoim poście(już po jego opublikowaniu na forum)-pod warunkiem,że ktoś nie udzielił już odpowiedzi pod Twoją wypowiedzią. A służy do tego ten biały notes nad Twoją wypowiedzią

Nie mam problemu ze słowem / określeniem guru, rozumiem co oznacza. Dzięki za wyczerpujące odpowiedzi wutansheta i Yang32. Jednak ja dalej (nie wiem czemu) mam pewne wątpliwości co do tego, może jakieś wcześniejsze doświadczenia wpływają na moją opinię.

Co tu duzo bede pisal. Szkoda na to czasu, mam lektore na dzisiaj do czytania pt ,, odzywianie". Dzieki za odpowiedzi, niektore byly nie potrzebne ale coz. Jak komus sprawia przyjemnosc ublizanie komusinnej osobue to nic nie poradze.

Dzieki za odpowiedzi. Nie udam się do mopsu nie jest tak aż tak źle. A co mojego treningu macie jakieś linki bo duże to forum jest. Aha i z tym dorastaniem chodzi mi o to, że nie mam żadnych włosów nigdzie tyle, że trochę na rękach i nogach ale tak to w ogole. Nie mam mutacji itp Zmieniony przez - SłabyItyle w dniu 2012-07-31 18:13:27

fajnie że odpowiadacie ale dalej niestety nie mam odpowiedzi na moje pytania : co lepsze Czy kazeina micelarna np: z FA PLATINUM CASEIN Czy kazeinian wapnia np: z TREC NIGHT PROTEIN. drugie pytanie jak dawkować do ostatniego posiłku np twarogu żeby przedłużyć uwalnianie amino. Albo może lepiej zastąpić ostatni posiłek w całości ??. ps. wiem że [...]

[...] carbs. "(...)Co do tej redukcji-faktycznie, bezsensu. Rób masę, później będziesz redukował, bo takim systemem nigdzie nie dojdziesz. Szczególnie, że wagę masz niziutką." Nie mogę zgodzić się z tą opinią, bo np. w diecie cycling carbs w DNT można dawać kalorie na minusie - przynajmniej tak wyczytałem. Z góry dziękuję za odpowiedzi i pozdrawiam.

Artykuł ciekawy. Z większością odpowiedzi i wyjaśnień mitów się zgadzam. Jest jednak jeszcze czynnik który ja nazywam - indywidualnymi predyspozycjami. Są po prostu ludzie, którzy osiągają najlepsze rezultaty łamiąc reguły potwierdzone niejednokrotnie badaniami naukowymi. Wszystkim, którzy po pobieżnym przeczytaniu artykułu zaczynają gorączkowo [...]

Hej, na poczatek powodzenia- start mialem podobny kilka tygodni temu. Wpadnij do mojego dziennika znajdziesz tam odpowiedzi, ktore nurtowaly i mnie na samym poczatku. Poza tym wywal te smazone ryby i zacznij gotowac na parze ;) Wywal cukier- wrzuc slodzik i tyle zero alko ;) Nie zamecz sie przy tym ale oczysc organizm ze swinstwa. Ile masz wzrostu [...]